Chania Magazine
  • Home
  • News & The City
  • Style & Shopping
  • People
  • Home & Deco
  • Arts & Culture
  • Dining & Drinking
  • Health & Wellness
Kατηγορίες
  • Arts & Culture
  • Career & Business
  • Celebrities & Gossip
  • Chania Magazine
  • Dining & Drinking
  • Events
  • Health & Wellness
  • Home & Deco
  • Interviews & Stories
  • Meeting Points
  • Money & Life
  • News & The City
  • Parties
  • Real Life Science
  • Slider
  • Spa
  • Style & Shopping
  • Tech & Machines
  • Αξεσουάρ
  • Αρχιτεκτονική
  • Αυτοκίνητα
  • Βιβλίο
  • Γυμναστική
  • Διακόσμηση
  • Διασκέδαση στο σπίτι
  • Διατροφή
  • Εικαστικά
  • Ελλάδα
  • Εστιατόρια
  • Ευεξία
  • Θέατρο
  • Ιστορίες
  • Καφέ
  • Κινηματογράφος
  • Κινητά
  • Κόσμημα
  • Κόσμος
  • Κρήτη
  • Μαγειρική
  • Μακιγιάζ
  • Μόδα
  • Μουσική
  • Μπάρ
  • Παρουσιάσεις
  • Περιποίηση
  • Ποτό
  • Προτάσεις
  • Ρεπορταζ Αγοράς
  • Ρεπορταζ Αγοράς
  • Ρολόγια
  • Στυλ
  • Συνεντεύξεις
  • Τάσεις
  • Τάσεις
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Φαγητό
  • Χανιά
  • Χωρίς κατηγορία
Τρίτη, Ιούνιος 28, 2022
Facebook 0 Likes
Twitter 0 Followers
Instagram 0 Followers
YouTube 0 Subscribers
Chania Magazine
Chania Magazine
  • Home
  • News & The City
  • Style & Shopping
  • People
  • Home & Deco
  • Arts & Culture
  • Dining & Drinking
  • Health & Wellness
Likes
Followers
Followers
  • Health & Wellness
  • Υγεία

20 θετικές φράσεις που μπορείς να λες στον εαυτό σου για ένα καθημερινό boost αυτοπεποίθησης

Total
0
Shares
0
0
0

Μπορεί όλοι να είμαστε οι καλύτεροι σύμβουλοι και “ψυχολόγοι” για τους φίλους μας, αλλά μερικές φορές πρέπει να φροντίζουμε και τον εαυτό μας. Με τις παρακάτω 20 φράσεις, μπορείς να τονώσεις την δική σου αυτοπεποίθηση και να ξεκινήσεις την κάθε μέρα με θετικά vibes.

Το να αφιερώνεις χρόνο για να παρηγορείς και να συμβουλεύεις τόσο τους φίλους σου όσο και τον ίδιο σου τον εαυτό θα πρέπει πάντα να είναι σε προτεραιότητα. Ακόμη και αν η αυτο-επιβεβαίωση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην διάθεσή μας, πάντα αναζητούμε και την επιβεβαίωση των άλλων, παραβλέποντας τη δική μας προαίσθηση και την πηγαία εσωτερική δύναμη που μπορεί να έχουμε. Και όλα αυτά, για μια μικρή δόση αυτοπεποίθησης.
Όπως λέει και η σχεδιάστρια μόδας Diane von Furstenberg «Η πιο σημαντική σχέση στη ζωή σας είναι η σχέση που έχετε με τον εαυτό σας. Επειδή ό,τι κι αν συμβαίνει, θα είστε πάντα μαζί»


Όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου αυτοβοήθειας, έτσι και το να δίνεις στονα εαυτό σου καθημερινά , μικρά θετικά εναύσματα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να μετατρέψεις μια κακή μέρα σε μια παραγωγική καθημερινότητα γεμάτη φως! Η επανάληψη μιας ενθαρρυντικής φράσης κάθε μέρα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεφύγεις απο τις ανησυχίες σου και να βάλεις σε σίγαση τις αυτοκαταστροφικές σκέψειςενω παράλληλα ανοίγει ο δρόμος για μια αυτοεπιβεβαίωση και αγάπη προς τον εαυτό σου.
Φυσικά και η χρήση θετικών επιβεβαιώσεων δεν θα διαγράψει μαγικά το άγχος, αλλά μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή μια ιδιαίτερα εξαντλητική εβδομάδα είναι ένα μέσο για να διασφαλίσεις μια καθημερινή επικοινωνία με τον εαυτό σου, τις σκέψεις σου, την αποδοχή των συναισθημάτων σου και μια μικρή υπενθύμιση για το πόσο υπέροχη είσαι πραγματικά. Η διάθεση λίγου χρόνου το πρωί που θα είναι αφιερωμένος σε σένα-είτε σε συνδυασμό με την πρωινή σου γυμναστική ή το γεύμα σου- μπορεί να προσφέρει μια εσωτερική γαλήνη που θα σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις σε ό,τι κι αν προκύψει.

Παρακάτω προτείνουμε μια λίστα απο θετικές επιβεβαιώσεις που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για μια θετική νότα καθημερινής επιβεβαίωσης απο εσένα για σένα.

1. Τα πήγες καλά σήμερα

2. Η υπερηφάνεια πηγάζει από μέσα μας

3. Αγάπα τον ευατό σου, πάντα

4. Δώσε χώρο στον εαυτό σου να “ανθίσει”

5. Καινούρια ημέρα, νέα διάθεση

6. Μπορείς να το κάνεις

7. Δώσε σημασία στην ψυχική σου υγεία

8. Είσαι πολλά περισσότερα απο ό,τι νομίζεις τις χειρότερες στιγμές

9. Ο χρόνος για τον εαυτό σου είναι σημαντικός

10. Δώσε σημασία στους ανθρώπους σου

11. Το κίνητρο σου για να ξεκινήσεις την κάθε μέρα

12. Αξίζεις τον αυτοσεβασμό

13. Μια ώρα μόνο για σένα

14. Εξελίσσεσαι

15. Δώσε βάση στις μικρές στιγμές

16. Στόχος είναι να είσαι ευτυχισμένη

17. Αποδέξου όλα σου τα συναισθήματα

18. Μοιράσου την αγάπη

19. Προοδεύεις κάθε μέρα

20. Μην κρατάς πράγματα μέσα σου

 

Πηγή: Elle.gr

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Σχετικά θέματα
  • αυτοβελτίωση
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
You May Also Like
Περισσότερο
  • Health & Wellness
  • Περιποίηση

Εάν θες να ανανεώσεις το ξανθό σου, πρέπει να δεις το νέο χρώμα μαλλιών της Jennifer Lopez

Περισσότερο
  • Health & Wellness
  • Περιποίηση

Cord Knot Bun | Ένα ξεχωριστό χτένισμα που θα γίνει το go-to hairstyle σου για το καλοκαίρι

Περισσότερο
  • Health & Wellness
  • Γυμναστική
  • Χωρίς κατηγορία

Πώς θα βρεις το είδος γυμναστικής που σου ταιριάζει

Περισσότερο
  • Health & Wellness
  • Περιποίηση
  • Υγεία

Eνέσιμες θεραπείες προσώπου: Μετά από πόσο καιρό μπορείς να πας στην παραλία;

Περισσότερο
  • Health & Wellness
  • Περιποίηση

Κατερίνα Στικούδη: «Τα μυστικά μου για τέλειο πρόσωπο»

Περισσότερο
  • Health & Wellness
  • Μακιγιάζ
  • Περιποίηση

Έτοιμη σε 10 μόλις λεπτά; Η Rihanna ξέρει τον τρόπο και τον μοιράζεται μαζί μας

Περισσότερο
  • Dining & Drinking
  • Health & Wellness
  • Διατροφή
  • Φαγητό

Το εξωτικό φρούτο που “σβήνει” τις ρυτίδες

Περισσότερο
  • Health & Wellness
  • Περιποίηση

Οι wafty αφέλειες έρχονται για να πάρουν τη θέση των curtain bangs

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
    • News & The City
    • Slider
    • Χανιά
    Ελικόπτερο ξεφόρτωσε Αμερικανούς στη Χρυσή Ακτή… στα ξαφνικά – Τι δείχνει η έρευνα της Αστυνομίας
    • News & The City
    • Slider
    • Ελλάδα
    Power Pass: Ποια είναι η τελευταία μέρα για τις αιτήσεις – Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι την επιδότηση ρεύματος
    • News & The City
    • Slider
    • Χανιά
    Πάνω από 25 ασθενείς με κορονοϊό στο Νοσοκομείο Χανίων
    • News & The City
    • Slider
    • Χανιά
    Απίστευτο περιστατικό στα Χανιά: Πήραν ταξί γιατί είχαν πιεί – Kατέληξαν με τραύματα στο Νοσοκομείο μετά από… τροχαίο | Photos
    • News & The City
    • Slider
    • Χανιά
    «Ο κύβος ερρίφθη» για νέο βρεφονηπιακό σταθμό και πάρκο γειτονίας στον χώρο του Παλιού Νοσοκομείου στα Χανιά | Photos
FOLLOW US
Facebook 0 Likes
Twitter 0 Followers
Instagram 0 Followers
YouTube 0 Subscribers
TikTok
Chania Magazine
  • Privacy Policy
  • Contact Form
Το περιοδικό της πόλης

Input your search keywords and press Enter.