Μπορεί όλοι να είμαστε οι καλύτεροι σύμβουλοι και “ψυχολόγοι” για τους φίλους μας, αλλά μερικές φορές πρέπει να φροντίζουμε και τον εαυτό μας. Με τις παρακάτω 20 φράσεις, μπορείς να τονώσεις την δική σου αυτοπεποίθηση και να ξεκινήσεις την κάθε μέρα με θετικά vibes.
Το να αφιερώνεις χρόνο για να παρηγορείς και να συμβουλεύεις τόσο τους φίλους σου όσο και τον ίδιο σου τον εαυτό θα πρέπει πάντα να είναι σε προτεραιότητα. Ακόμη και αν η αυτο-επιβεβαίωση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην διάθεσή μας, πάντα αναζητούμε και την επιβεβαίωση των άλλων, παραβλέποντας τη δική μας προαίσθηση και την πηγαία εσωτερική δύναμη που μπορεί να έχουμε. Και όλα αυτά, για μια μικρή δόση αυτοπεποίθησης.
Όπως λέει και η σχεδιάστρια μόδας Diane von Furstenberg «Η πιο σημαντική σχέση στη ζωή σας είναι η σχέση που έχετε με τον εαυτό σας. Επειδή ό,τι κι αν συμβαίνει, θα είστε πάντα μαζί»
Όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου αυτοβοήθειας, έτσι και το να δίνεις στονα εαυτό σου καθημερινά , μικρά θετικά εναύσματα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να μετατρέψεις μια κακή μέρα σε μια παραγωγική καθημερινότητα γεμάτη φως! Η επανάληψη μιας ενθαρρυντικής φράσης κάθε μέρα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεφύγεις απο τις ανησυχίες σου και να βάλεις σε σίγαση τις αυτοκαταστροφικές σκέψειςενω παράλληλα ανοίγει ο δρόμος για μια αυτοεπιβεβαίωση και αγάπη προς τον εαυτό σου.
Φυσικά και η χρήση θετικών επιβεβαιώσεων δεν θα διαγράψει μαγικά το άγχος, αλλά μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή μια ιδιαίτερα εξαντλητική εβδομάδα είναι ένα μέσο για να διασφαλίσεις μια καθημερινή επικοινωνία με τον εαυτό σου, τις σκέψεις σου, την αποδοχή των συναισθημάτων σου και μια μικρή υπενθύμιση για το πόσο υπέροχη είσαι πραγματικά. Η διάθεση λίγου χρόνου το πρωί που θα είναι αφιερωμένος σε σένα-είτε σε συνδυασμό με την πρωινή σου γυμναστική ή το γεύμα σου- μπορεί να προσφέρει μια εσωτερική γαλήνη που θα σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις σε ό,τι κι αν προκύψει.
Παρακάτω προτείνουμε μια λίστα απο θετικές επιβεβαιώσεις που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για μια θετική νότα καθημερινής επιβεβαίωσης απο εσένα για σένα.
1. Τα πήγες καλά σήμερα
2. Η υπερηφάνεια πηγάζει από μέσα μας
3. Αγάπα τον ευατό σου, πάντα
4. Δώσε χώρο στον εαυτό σου να “ανθίσει”
5. Καινούρια ημέρα, νέα διάθεση
6. Μπορείς να το κάνεις
7. Δώσε σημασία στην ψυχική σου υγεία
8. Είσαι πολλά περισσότερα απο ό,τι νομίζεις τις χειρότερες στιγμές
9. Ο χρόνος για τον εαυτό σου είναι σημαντικός
10. Δώσε σημασία στους ανθρώπους σου
11. Το κίνητρο σου για να ξεκινήσεις την κάθε μέρα
12. Αξίζεις τον αυτοσεβασμό
13. Μια ώρα μόνο για σένα
14. Εξελίσσεσαι
15. Δώσε βάση στις μικρές στιγμές
16. Στόχος είναι να είσαι ευτυχισμένη
17. Αποδέξου όλα σου τα συναισθήματα
18. Μοιράσου την αγάπη
19. Προοδεύεις κάθε μέρα
20. Μην κρατάς πράγματα μέσα σου
Πηγή: Elle.gr
