Kατηγορίες

«Ναι» ή «όχι» στο ρόφημα πρωτεΐνης μετά την άσκηση; Η διατροφολόγος απαντά

Σίγουρα έχεις ακούσει τον κανόνα να επιδιώκεις να καταναλώνεις πρωτεΐνη μετά την άθληση για την καλύτερη αποκατάσταση των μυών. Και η ιδέα να στραφείς σε μία μπάρα πρωτεϊνης είναι σίγουρα…
Περισσότερο
Share
Περισσότερο

Το latte που σας ανεβάζει τη διάθεση όταν έχετε άγχος

Είτε είχατε άγχος και πριν τον κορωνοϊό, είτε σας το προξενεί η πανδημία και η νέα πραγματικότητα που έχει φέρει στις ζωές όλων, είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους αντιμετώπισης του.…
Περισσότερο
Share
Περισσότερο

Διεθνής Ημέρα Τσαγιού: 3 ροφήματα από βότανα που πρέπει να δοκιμάσεις σήμερα

Με αφορμή τη σημερινή Ημέρα Τσαγιού, βρήκαμε τα 3 top τσάγια που μπορείς να δοκιμάσεις και να επωφεληθείς απο τις αντιοξειδωτικές -και όχι μόνο- ιδιότητές τους.Διεθνής Ημέρα Τσαγιού: 3 ροφήματα…
Περισσότερο
Share
Περισσότερο

Detox Smoothies: 4 συνταγές για να μπείτε σε πρόγραμμα μετά το Πάσχα

Ας είμαστε ειλικρινείς, τα smoothies τα λατρεύουμε όχι μόνο γιατί είναι θρεπτικά και πλούσια σε βιταμίνες, αλλά και γιατί ετοιμάζονται εύκολα, γρήγορα και μπορούμε να τους προσθέσουμε ό,τι έχουμε στο…
Περισσότερο
Share
Περισσότερο

Συνταγές: Η ζεστή σοκολάτα που θα γίνει το τέλειο αντίδοτο στο κρύο

Ζεστή σοκολάταΣυστατικάΜουλιάστε μια χούφτα κάσιους σε νερό από το προηγούμενο βράδυ (ή για λίγες ώρες αν θέλετε αν την απολαύσετε άμεσα). 1 ¾ φλιτζάνι πλήρες γάλα καρύδας 1 ½ κουταλάκι…
Περισσότερο
Share
Περισσότερο

Κρασί και junk food: Τα καλύτερα pairings

Ίσως να μην φανταζόσουν ποτέ πως ένα καλό κρασί θα ταίριαζε με αυτά τα φαγητά. Κι όμως, γίνεται. Οι εκλεπτυσμένες νότες και τα φινετσάτα αρώματα που βγάζει ένα καλό κρασί…
Περισσότερο
Share