Μπάρες δημητριακών χωρίς ψήσιμο

Υλικά 100γρ. νιφάδες βρώμης (για porridge) 60γρ. φυστικοβούτυρο 40γρ. μέλι 160γρ. δαμάσκηνα ξερά (χωρίς κουκούτσι) 4 κουτ. σούπας ηλιόσπορους 4 κουτ. σούπας σπόρους chia 50γρ. αμύγδαλα χοντροκομμένα ή φιστίκια Διαδικασία…
Share