Ας είμαστε ειλικρινείς, τα smoothies τα λατρεύουμε όχι μόνο γιατί είναι θρεπτικά και πλούσια σε βιταμίνες, αλλά και γιατί ετοιμάζονται εύκολα, γρήγορα και μπορούμε να τους προσθέσουμε ό,τι έχουμε στο ψυγείο αυτοσχεδιάζοντας. Κοινώς, δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από ένα δροσιστικό και ελαφρύ smoothie για πρωινό, ειδικά αυτές τις μέρες που χρειαζόμαστε την αποτοξίνωση βγαίνοντας από τις διακοπές του Πάσχα.Βρείτε παρακάτω 4 πανεύκολες συνταγές και ξεκινήστε τη μέρα σας με ενέργεια και ανεβασμένη ψυχολογία:
Το πράσινο smoothie της Kate Middleton
Πριν ακόμη πιο το earl gray τσάι της, η Kate Middleton αφιερώνει χρόνο για να ετοιμάσει στην οικογένειά της ένα θρεπτικό πράσινο smoothie που περιέχει σπιρουλίνα, kale, matcha, σπανάκι, λίγο κόλιαντρο και blueberries.
Το detox smoothie
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Θέλετε ένα smoothie ειδικά για detox; Μουλιάστε 50 γρ. σέλερι, 50 γρ. σπανάκι και 50 γρ. μάραθο σε μεταλλικό παγωμένο νερό για 15 λεπτά. Στη συνέχεια βάλτε τα όλα στο blender μαζί με 2 μικρά αγγούρια, τζίντζερ και λίγο αλάτι. Έτοιμο!
Το πιο νόστιμο smoothie
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Λέγεται matcha avocado smoothie και όπως καταλαβαίνετε βασίζεται στο αβοκάντο και τα καλά λιπαρά του. Προσθέστε στο blender μια μπανάνα, ένα αβοκάντο, γάλα καρύδας ή αμυγδάλου και σκόνη matcha και θα έχετε το πιο creamy smoothie.
Το smoothie που προτείνουν τα μοντέλα της Victoria’s Secret
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Θέλετε το πρωινό των μοντέλων; Θα χρειαστείτε μια παγωμένη μπανάνα, μια κούπα παγωμένα μούρα, 1/4 μπλε σπιρουλίνα, ένα κουταλάκι του γλυκού chia seeds, δύο κουταλάκια του γλυκού φυστικοβούτυρο και μισή κούπα γάλα αμυγδάλου. Για το τελείωμα προσθέστε γκρανιόλα ή φρούτα.
Πηγή: Vogue.gr
