Το πιο hot talk of the town γύρω από την άσκηση έχει ονοματεπώνυμο: λέγεται Myofx EMS και σας υπόσχεται θαύματα! Αφού κατέκτησε το βραβείο National Product of the Year Award 2017 ήρθε να κατακτήσει και τις καρδιές μας. Το νέο σύστημα πρωτοποριακής εκγύμνασης με Ηλεκτρομυϊκή Διέγερση (Electric Muscle Stimulation, EMS) ξέρει ότι δεν έχεις χρόνο για χάσιμο…
Το MyoFX λειτουργεί με ηλεκτρομυοδιέγερση, που σημαίνει ότι ενεργοποιεί τις εν τω βάθει μυϊκές ίνες, κάνοντας έτσι την προπόνηση γρήγορη, ασφαλή και αποτελεσματική. Από την πρώτη κιόλας προπόνηση, ο αθλούμενος αντιλαμβάνεται τη δυναμική του MyoFX. Τον πρώτο μήνα (4-5 προπονήσεις) βλέπει τα αποτελέσματα ο ίδιος, τον δεύτερο οι φίλοι του και τον τρίτο μήνα όλοι.
20+1 ερωτήσεις και απαντήσεις…
1. Τι είναι η προπόνηση με ηλεκτομυοδιέγερση;
Το myofx είναι μία προπόνηση για ολόκληρο το σώμα χρησιμοποιώντας ως εργαλείο τις ηλεκτρικές συχνότητες. Παρέχοντας ανεπαίσθητα εξωτερικά ηλεκτρο-ερεθίσματα και εντείνοντας αυτά επιτυγχάνεται μία ιδιαίτερα αποτελεσματική εκγύμναση.
2. Ποια είναι τα οφέλη του;
Άμεση βελτίωση δύναμης, αντοχής και ταχύτητας. Διαμόρφωση σώματος μέσω της δημιουργίας μυών, τον καταβολισμό λίπους, την τόνωση του μεταβολισμού και σύσφιξης του συνδετικού ιστού. Στοχευμένη ενδυνάμωση της μέσης και της πλάτης.
3. Τι άλλα ιδιαίτερα πλεονεκτήματα έχει;
Τεράστια εξοικονόμηση χρόνου, στον σύγχρονο τρόπο ζωής με τα πιεστικά ωράρια, σίγουρα υπάρχει διαθέσιμο ένα μισάωρο μέσα στην εβδομάδα για εκγύμναση και ευεξία.
4. Πότε μπορώ να δω αποτελέσματα;
Από την πρώτη κιόλας προπόνηση, ο αθλούμενος αντιλαμβάνεται τη δυναμική του. Ορατή διαφορά, όπως στην καλύτερη στάση του σώματος, δύναμης, αντοχής, απώλεια πόντων και βελτίωση της εμφάνισης του δέρματός σας θα είναι ορατές εντός τεσσάρων έως έξι εβδομάδων – συνεδρίων.
5. Σε ποιους απευθύνεται, μήπως χρειάζονται ειδικές προϋποθέσεις;
Το myofx είναι κατάλληλο για όλους, άντρες και γυναίκες από 18 ετών, ιδιαίτερα για όσους θέλουν γρήγορα αποτελέσματα με λιγότερη προσπάθεια και σε λιγότερο χρόνο. Αντενδείξεις υπάρχουν μόνο σε περιπτώσεις οξείας ασθένειας η οποία αποκλείει τα φορτία ή τον αθλητισμό.
6. Μια μόνο συνέδρια την εβδομάδα είναι αρκετή;
Με το myofx γίνονται 51.000 συσπάσεις σε 650 μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων και των δευτεροβάθμιων και σταθεροποιητών μυών! Έτσι, έχουμε το νευρομυϊκό αποτέλεσμα 6 ωρών στο γυμναστήριο μέσα σε 20 λεπτά. Κατόπιν χρειάζεται 3-4 ημέρες ξεκούρασης για να αποκατασταθούν οι μυς. Οπότε ΝΑΙ μια μόνο συνεδρία την εβδομάδα είναι αρκετή. Για πολύ γρήγορα αποτελέσματα ή «πρωταθλητική προπόνηση» maximum δύο.
7. Πρέπει να κάνεις μακροπρόθεσμα;
Ναι! Για έναν υγιή τρόπο ζωής θα πρέπει να ενσωματώσετε μακροπρόθεσμα την όποια άθληση στη ζωή σας.
8. Θα χάσω βάρος με το Myofx;
Ναι! Με το myofx όλες οι μυϊκές ομάδες διεγείρονται και ο μεταβολισμός ενεργοποιείται. Στην πρώτη φάση της προπόνησης, θα χάσετε εκατοστά και κατά τη δεύτερη φάση, οι αποθήκες λίπους θα αρχίσουν να συρρικνώνονται. Επίσης θα καίτε περισσότερες θερμίδες στην καθημερινή ζωή, λόγω της αυξημένης δραστηριότητας των μυών. Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή θα χάσετε γρήγορα και υγιεινά λίπος και βάρος.
9. Βοηθά κατά της κυτταρίτιδας;
Ναι! Με την ανοικοδόμηση των μυών και την ενεργοποίηση του μικροκυκλοφορικού, οι ίνες του συνδετικού ιστού διατείνονται, με αποτέλεσμα η κυτταρίτιδα να μειώνεται αισθητά.
10. Μπορώ να πετύχω γρήγορα ανάπτυξη μυών;
Ναι! Μπορείτε να επιτύχετε τα μέγιστα με την προπόνηση αυτή, που δεν μπορούν να επιτευχθούν με συμβατική άσκηση σε τόσο σύντομο χρόνο.
11. Γιατί η προπόνηση με myofx είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τη συμβατική προπόνηση με βάρη;
Γιατί είναι ένα πλήρες σύστημα εκγύμνασης που ενεργοποιεί πάνω από το 90% των μυών ταυτόχρονα, χρησιμοποιώντας και τους βαθύτερους σταθεροποιητικούς μύες για ενίσχυση της δύναμης. Σε αντίθεση με τη συμβατική προπόνηση, μπορεί να είναι μέχρι και 18 φορές καλύτερη!
12. Μήπως είναι επικίνδυνο, υπάρχουν παρενέργειες;
Όχι! Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει καμία απολύτως αρνητική παρενέργεια για τον υγιή άνθρωπο. Αντιθέτως, υπάρχουν πολλά θετικά αποτελέσματα. Το myofx κατασκευάστηκε κάτω από τις αυστηρότερες προδιαγραφές σωματικής υγείας. Συνιστάται από γιατρούς και φυσιοθεραπευτές ως το είδος αθλητισμού με ελάχιστο κίνδυνο τραυματισμού.
13. Μπορεί να εφαρμοστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Δεν επιτρέπεται η χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά έχει εκπληκτικά αποτελέσματα μετά, όπως με πόνους στη μέση ή εξασθένηση των μυών του πυελικού εδάφους.
14. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για θεραπεία και αποκατάσταση;
Βεβαίως ναι! Αφού ο ίδιος εξοπλισμός προήλθε από τη φυσικοθεραπεία. Δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις και έτσι μπορούν να ενδυναμωθούν εξατομικευμένα συγκεκριμένοι μύες στην περιοχή του τραυματισμού.
15. Θα είμαι πιασμένος μετά την προπόνηση;
Η μυϊκή δυσκαμψία είναι πιο έντονη μετά την πρώτη συνεδρία, καθώς ενεργοποιεί και γυμνάζει μύες που είναι στα βαθύτερα στρώματα και είναι πολύ δύσκολο να γυμνασθούν με την κλασσική προπόνηση. Η επίδραση αυτή μειώνεται σταδιακά στις επόμενες συνεδρίες. Η μυϊκή δυσκαμψία μπορεί να διαρκέσει 2 με 3 ημέρες μετά την προπόνηση.
16. Τι πρέπει να έχω μαζί μου;
Άνετα παπούτσια και καλή διάθεση!
17. Θα έχω συνέχεια δίπλα μου προσωπικό προπονητή;
Ναι! Οι προπονήσεις γίνονται με τη βοήθεια εξειδικευμένων προσωπικών γυμναστών – προπονητών που σας βοηθούν να εκτελέσετε τις ασκήσεις σωστά και να διατηρείτε τη σωστή στάση σώματος, σας συμβουλεύουν για τις διατροφικές συνήθειες, είναι ευγενικοί και υποστηρικτικοί.
18. Τελικά είναι παθητική γυμναστική ή θα πρέπει να εκτελώ ασκήσεις;
Δεν είναι παθητική γυμναστική. Εκτελείτε κατάλληλες ασκήσεις ανάλογα με το επίπεδό σας και τις ικανότητές σας, τις οποίες σας τις επιδεικνύει ο προσωπικός σας προπονητής.
19. Μπορώ να έχω φάει ή πιει πριν την προπόνηση;
Για να πετύχετε τη βέλτιστη απόδοση προτείνεται να καταναλώνετε φαγητό πλούσιο σε υδατάνθρακες 2,5 με 3 ώρες πριν την προπόνηση….
20. Λειτουργεί εξίσου ικανοποιητικά σε υπέρβαρα και ηλικιωμένα άτομα;
Βεβαίως, δεδομένου ότι δεν απαιτεί ιδιαίτερο κόπο και με ελάχιστη προσπάθεια προσφέρει πολλαπλάσιο αποτέλεσμα.
21. Ποια η διαφορά του Myofx με το Miha Bodytec?
Με το myofx έχεις μεγαλύτερη ευελιξία και ελευθερία κινήσεων, δεν είσαι δεμένος με καλώδιο πάνω στο μηχάνημα, που συνεπάγεται και μεγαλύτερη ασφάλεια καθώς λειτουργεί ασύρματα με μπαταρία και μπορείς να βγεις ακόμα και στην ύπαιθρο να γυμναστείς. Το εύρος της έντασης είναι πολύ μεγαλύτερο. Η ενημέρωση και η πληροφορία που έχει ο πελάτης είναι πολύ περισσότερη καθώς μπορείς μέσω «έξυπνων γραφημάτων» να ορίσεις χρονικά τον στόχο της προπόνησης σου ανάλογα με την συχνότητα των επισκέψεων σου.
Οι αριθμοί μιλούν…
87% των συμμετεχόντων αναφέρουν με ενθουσιασμό σαφώς ορατά αποτελέσματα στο περίγραμμα του σώματός τους: υπήρχε μια ουσιαστικά πιο θετική αντίληψη του σώματός τους.
89% ένιωσαν το σώμα τους πιο σφριγηλό, μετά την εκγύμναση.
Η εκγύμναση μείωσε το ποσοστό του σωματικού λίπους έως και 4% εντός 6 εβδομάδων εκγύμνασης EMS.
Οι γυναίκες έχασαν κατά μέσο όρο 1,5 cm από τη μέση και τους γλουτούς.
Στους άνδρες, η κοιλιακή χώρα μειώθηκε έως και 2,3 cm, ενώ παράλληλα η μυϊκή μάζα στα πόδια, στο ανώτερο τμήμα των βραχιόνων και στο στήθος αυξήθηκε κατά 1-2 cm σε κάθε περίπτωση.
Τα υπέρβαρα άτομα έχασαν κατά μέσο όρο 3,5 kg και το σωματικό λίπος τους μειώθηκε κατά 9%. Έχασαν επίσης 6,5 cm στη μέση και 2 cm στην περιφέρεια των άνω βραχιόνων, έπειτα από μόλις 13 εβδομάδες προπόνησης.
Στους ηλικιωμένους άνω των 65, η κοιλιακή χώρα μειώθηκε κατά 6,8%, ενώ έχασαν 6 cm στην περιφέρεια της μέσης, ακόμα και όσοι γυμνάζονταν σε επίπεδο ελαφριάς προπόνησης 30 λεπτών κάθε πέντε ημέρες.
